ALERTA GERAL
A propaganda parou...
Por quê? Reparem... a propaganda quase não se vê mais na mídia....
Por que será???
Estamos repassando o e-mail abaixo para conhecimento e prevenção,
principalmente para aqueles que bebem este refrigerante: Fanta Uva.
Este e-mail está sendo repassado dentro do Hospital que trabalha uma
pessoa amiga.
Fato já está confirmado:
Vinte e três pessoas já passaram pelo Hospital das Clínicas com um mesmo
sintoma: falta de atividade renal e o aparecimento de tumores no reto.
Todos os internados relataram o começo das dores e a conseqüente
internação após ingerirem altas doses de Fanta Uva.
Pesquisas realizadas pelo renomado Instituto Fleury,apontaram grande
quantidade de Fenofinol, almeido e Voliteral, substâncias tóxicas e que
causam, respectivamente, a má atividade dos rins e câncer.
Segundo Dr.Paulo José Teixeira, formado pela USP e Especialista em
Toxicologia, as pessoas não devem ingerir mais o citado refrigerante.. A
Direção da Coca-Cola já assumiu sua culpa e prometeu indenizar os
pacientes e todos aqueles que venham a se contaminar com o refrigerante.
Pelo amor de "DEUS"...
Passem esta mensagem para frente. Pelo sim e pelo não, vamos tentar
remediar enquanto há tempo.
Lembre-se:
Divulgar a todos de sua família, é a consciência de cada um que deve
decidir, mas a nossa deve estar tranqüila.
Monique Freitas. Soc.Bras.de Cardiologia/Secretaria.
Tel.: (21) 2537-8488 ramal:271 Fax: (21) 2286-9128
Por favor não deixem de repassar esta mensagem para
todos que vocês conhecem....
FELIZ DAQUELE QUE TRANSFERE O QUE SABE E APRENDE O QUE ENSINA
12 dezembro 2006
29 novembro 2006
DENGUE
Vejam que boa noticia!!!!
É para isso que serve a pesquisa acadêmica.
Café, a nova arma contra o mosquito da dengue.
Uma cientista paulista, a bióloga Alessandra Laranja, do Instituto de
Biociências da UNESP (campus de São José do Rio Preto), durante a pesquisa
da sua dissertação de mestrado, descobriu que a borra de café produz um
efeito que bloqueia a postura e o desenvolvimento dos ovos do
Aedes aegypti.
O processo é extremamente simples: o mosquito pode ser combatido
colocando-se borra de café nos pratinhos de coleta de água dos vasos, no
prato dos xaxins, dentro das folhas das bromélias, etc.
A borra de café, que é produzida todos os dias em praticamente todas as
casas tem custo zero.
O único trabalho é o de colocá-la nas plantas, inclusive sendo jogada
sobre o solo do jardim e quintal.
Os especialistas em saúde pública, entre eles médicos sanitaristas, estão
saudando a descoberta de Alessandra, uma vez que, além da ameaça da Dengue
3, possível de acontecer devido às fortes enxurradas de final de
ano, surge outra ameaça, proveniente do exterior: a da Dengue tipo 4.
Conforme explica a bióloga, 500 microgramas de cafeína da borra de café
por mililitro de água bloqueia o desenvolvimento da larva no segundo
de seus quatro estágios e reduz o tempo de vida dos mosquitos adultos.
Em seu estudo ela demonstrou que a cafeína da borra de café altera as
enzimas esterases, responsáveis por processos fisiológicos
fundamentais como o metabolismo hormonal e da reprodução, podendo ser essa
a causa dos efeitos verificados sobre a larva e o inseto adulto.
A solução com cafeína pode ser feita com duas colheres de sopa de borra de
café para cada meio copo de água, o que facilita o uso pela população de
baixa renda e pode ser aplicada em pratos que ficam sob vasos com plantas,
dentro de bromélias e sobre a terra dos vasos, jardins e hortas.
O mosquito se desenvolve até mesmo na película fina de água que às vezes
se forma sobre a terra endurecida dos jardins e hortas, também na água dos
ralos e de outros recipientes com água parada (pneus, garrafas, latas,
caixas d'água etc.).
"A borra não precisa ser diluída em água para ser usada", diz a bióloga.
Pode ser colocada diretamente nos recipientes, já que a água que escorre
depois de regar as plantas vai diluí-la.
Ou seja: ela recomenda que a borra de café passe a ser usada, também, como
um adubo ecologicamente correto.
Atualmente, o método mais usado no combate ao Aedes aegypti é o da
aspersão dos inseticidas organofosforados, altamente tóxicos para homens,
animais e plantas.
É para isso que serve a pesquisa acadêmica.
Café, a nova arma contra o mosquito da dengue.
Uma cientista paulista, a bióloga Alessandra Laranja, do Instituto de
Biociências da UNESP (campus de São José do Rio Preto), durante a pesquisa
da sua dissertação de mestrado, descobriu que a borra de café produz um
efeito que bloqueia a postura e o desenvolvimento dos ovos do
Aedes aegypti.
O processo é extremamente simples: o mosquito pode ser combatido
colocando-se borra de café nos pratinhos de coleta de água dos vasos, no
prato dos xaxins, dentro das folhas das bromélias, etc.
A borra de café, que é produzida todos os dias em praticamente todas as
casas tem custo zero.
O único trabalho é o de colocá-la nas plantas, inclusive sendo jogada
sobre o solo do jardim e quintal.
Os especialistas em saúde pública, entre eles médicos sanitaristas, estão
saudando a descoberta de Alessandra, uma vez que, além da ameaça da Dengue
3, possível de acontecer devido às fortes enxurradas de final de
ano, surge outra ameaça, proveniente do exterior: a da Dengue tipo 4.
Conforme explica a bióloga, 500 microgramas de cafeína da borra de café
por mililitro de água bloqueia o desenvolvimento da larva no segundo
de seus quatro estágios e reduz o tempo de vida dos mosquitos adultos.
Em seu estudo ela demonstrou que a cafeína da borra de café altera as
enzimas esterases, responsáveis por processos fisiológicos
fundamentais como o metabolismo hormonal e da reprodução, podendo ser essa
a causa dos efeitos verificados sobre a larva e o inseto adulto.
A solução com cafeína pode ser feita com duas colheres de sopa de borra de
café para cada meio copo de água, o que facilita o uso pela população de
baixa renda e pode ser aplicada em pratos que ficam sob vasos com plantas,
dentro de bromélias e sobre a terra dos vasos, jardins e hortas.
O mosquito se desenvolve até mesmo na película fina de água que às vezes
se forma sobre a terra endurecida dos jardins e hortas, também na água dos
ralos e de outros recipientes com água parada (pneus, garrafas, latas,
caixas d'água etc.).
"A borra não precisa ser diluída em água para ser usada", diz a bióloga.
Pode ser colocada diretamente nos recipientes, já que a água que escorre
depois de regar as plantas vai diluí-la.
Ou seja: ela recomenda que a borra de café passe a ser usada, também, como
um adubo ecologicamente correto.
Atualmente, o método mais usado no combate ao Aedes aegypti é o da
aspersão dos inseticidas organofosforados, altamente tóxicos para homens,
animais e plantas.
06 novembro 2006
GOLPE NO COMÉRCIO
Se você está acostumado/a a realizar transações com cartões de débito
automático, muito cuidado ao efetuar este tipo de modalidade de
pagamento.
Os meliantes, sempre imaginam e criam uma maneira de nos enganar no
momento de distração.
Ao efetuar um pagamento via débito automático, o operador passa o
cartão, não registra nenhum valor e pede que digitemos a senha na
maquininha, só que não percebemos que o mesmo não digitou o valor
da compra, então ao digitar a nossa senha ela aparecerá no display .
O vendedor, espertamente diz que houve um erro e pede novamente o
nosso cartão e passa-o novamente, registra o valor e pede que digitemos
a senha.
Agora ele já possui o número do cartão e a senha e o nosso banco.
De posse dessas informações os nossos cartões são clonados e os
mesmos efetuam diversas compras em nosso nome.
Preste muita atenção, ao passar o cartão não digite a senha sem antes
conferir o valor da compra que aparecerá no display da maquininha.
Somente depois de conferir o valor é que você poderá digitar a senha.
Passe está informação aos seus amigos e muito cuidado.
automático, muito cuidado ao efetuar este tipo de modalidade de
pagamento.
Os meliantes, sempre imaginam e criam uma maneira de nos enganar no
momento de distração.
Ao efetuar um pagamento via débito automático, o operador passa o
cartão, não registra nenhum valor e pede que digitemos a senha na
maquininha, só que não percebemos que o mesmo não digitou o valor
da compra, então ao digitar a nossa senha ela aparecerá no display .
O vendedor, espertamente diz que houve um erro e pede novamente o
nosso cartão e passa-o novamente, registra o valor e pede que digitemos
a senha.
Agora ele já possui o número do cartão e a senha e o nosso banco.
De posse dessas informações os nossos cartões são clonados e os
mesmos efetuam diversas compras em nosso nome.
Preste muita atenção, ao passar o cartão não digite a senha sem antes
conferir o valor da compra que aparecerá no display da maquininha.
Somente depois de conferir o valor é que você poderá digitar a senha.
Passe está informação aos seus amigos e muito cuidado.
02 novembro 2006
Segurança: dicas de como evitar a clonagem de cheques e cartões de crédito
01/11/2006 - 14h50
SÃO PAULO - A cada dia, as quadrilhas especializadas em clonar cartões de crédito e cheques inventam uma nova técnica para tirar dinheiro das contas correntes dos consumidores.
Seja por meio de papel-carbono, máquinas adaptadas para gravar as informações da tarja magnética, mecanismo fraudulento implantado no caixa eletrônico ou extravio e roubo, os criminosos sempre dão um jeito.
Por conta disso, a Superintendência de Defesa do Consumidor do Procon-MT orienta os consumidores a se prevenirem das fraudes e a tomarem as devidas providências caso o pior aconteça.
Cuidados com os cheques Conforme ensina o Procon-MT, para evitar a clonagem dos cheques, o cliente deve evitar certas práticas, como deixar o talão à vista, andar com folhas em branco assinadas ou com cheques não-nominais de alto valor e usar canetas de desconhecidos.
Além disso, não rasure ou deixe espaços em branco ao preencher o cheque, para não correr o risco dele ser adulterado. Caso o preenchimento seja feito por uma máquina, verifique se o valor e a data de compensação do cheque estão corretos.
Por fim, anote sempre no canhoto do talão o valor, a data de compensação e os dados do credor, para localizar o cheque caso ele seja devolvido. Neste caso, se a folha for parar nas mãos de outra pessoa, exija uma declaração da pessoa para a qual você realmente deu o cheque informando que a dívida foi saldada, para não ser cobrado mais tarde.
Cuidados com os cartões de crédito No caso dos cartões de crédito, algumas atitudes podem ajudar a evitar os fraudadores, como o hábito de nunca fornecer o plástico ou seus números a ninguém, mesmo que sejam funcionários de bancos.
Ao receber a carta que contém a senha para efetuar saques nos caixas eletrônicos, memorize a numeração e destrua o documento, para evitar que ele seja usado indevidamente. Nunca deixe os números registrados em papéis junto ao cartão ou em locais de fácil localização e, caso a escolha seja feita por você, evite numerações óbvias. Caso o seu cartão seja engolido pela máquina, use o telefone de dentro do próprio caixa eletrônico para entrar em contato com o banco ou, na impossibilidade, o telefone público mais próximo. Nunca use o celular de estranhos que estiverem por perto e tampouco aceite ajuda de desconhecidos.
Como proceder em caso de fraude Em caso de furto ou roubo, o consumidor deve sustar imediatamente os cheques e comunicar seu banco para que o cartão seja cancelado, evitando assim que débitos em sua conta sejam efetuados. O Boletim de Ocorrência (B.O.) deve ser registrado em seguida.
Vale lembrar que o consumidor lesado não pode ser responsabilizado por compras feitas por terceiros depois de comunicado o roubo ou furto à administradora. O comerciante, por sua vez, responderá por não ter conferido os documentos e a assinatura do comprador.
No caso de clonagens, o consumidor também se isenta da culpa e tem o direito de ser ressarcido pela instituição financeira. Isso porque o correto seria que a textura do cheque, bem como a assinatura, fossem cuidadosamente conferidos antes de serem descontados.
http://noticias.uol.com.br/economia/ultnot/infomoney/2006/11/01/ult4040u673.jhtm
SÃO PAULO - A cada dia, as quadrilhas especializadas em clonar cartões de crédito e cheques inventam uma nova técnica para tirar dinheiro das contas correntes dos consumidores.
Seja por meio de papel-carbono, máquinas adaptadas para gravar as informações da tarja magnética, mecanismo fraudulento implantado no caixa eletrônico ou extravio e roubo, os criminosos sempre dão um jeito.
Por conta disso, a Superintendência de Defesa do Consumidor do Procon-MT orienta os consumidores a se prevenirem das fraudes e a tomarem as devidas providências caso o pior aconteça.
Cuidados com os cheques Conforme ensina o Procon-MT, para evitar a clonagem dos cheques, o cliente deve evitar certas práticas, como deixar o talão à vista, andar com folhas em branco assinadas ou com cheques não-nominais de alto valor e usar canetas de desconhecidos.
Além disso, não rasure ou deixe espaços em branco ao preencher o cheque, para não correr o risco dele ser adulterado. Caso o preenchimento seja feito por uma máquina, verifique se o valor e a data de compensação do cheque estão corretos.
Por fim, anote sempre no canhoto do talão o valor, a data de compensação e os dados do credor, para localizar o cheque caso ele seja devolvido. Neste caso, se a folha for parar nas mãos de outra pessoa, exija uma declaração da pessoa para a qual você realmente deu o cheque informando que a dívida foi saldada, para não ser cobrado mais tarde.
Cuidados com os cartões de crédito No caso dos cartões de crédito, algumas atitudes podem ajudar a evitar os fraudadores, como o hábito de nunca fornecer o plástico ou seus números a ninguém, mesmo que sejam funcionários de bancos.
Ao receber a carta que contém a senha para efetuar saques nos caixas eletrônicos, memorize a numeração e destrua o documento, para evitar que ele seja usado indevidamente. Nunca deixe os números registrados em papéis junto ao cartão ou em locais de fácil localização e, caso a escolha seja feita por você, evite numerações óbvias. Caso o seu cartão seja engolido pela máquina, use o telefone de dentro do próprio caixa eletrônico para entrar em contato com o banco ou, na impossibilidade, o telefone público mais próximo. Nunca use o celular de estranhos que estiverem por perto e tampouco aceite ajuda de desconhecidos.
Como proceder em caso de fraude Em caso de furto ou roubo, o consumidor deve sustar imediatamente os cheques e comunicar seu banco para que o cartão seja cancelado, evitando assim que débitos em sua conta sejam efetuados. O Boletim de Ocorrência (B.O.) deve ser registrado em seguida.
Vale lembrar que o consumidor lesado não pode ser responsabilizado por compras feitas por terceiros depois de comunicado o roubo ou furto à administradora. O comerciante, por sua vez, responderá por não ter conferido os documentos e a assinatura do comprador.
No caso de clonagens, o consumidor também se isenta da culpa e tem o direito de ser ressarcido pela instituição financeira. Isso porque o correto seria que a textura do cheque, bem como a assinatura, fossem cuidadosamente conferidos antes de serem descontados.
http://noticias.uol.com.br/economia/ultnot/infomoney/2006/11/01/ult4040u673.jhtm
26 outubro 2006
RESTAURANTES POR KG (mais uma tentativa de golpe!)
As metodologias dos sequestradores cada vez assustam mais..
3 casos idênticos de assaltos de pessoas
que, repentinamente, após o almoço começaram a passar mal.
Após estudo através de minuciosos testes químicos descobrimos qual o novo
golpe:
"O sequestrador entra no restaurante a sua frente e, ao retirar o prato
da pilha de pratos, discretamente ele põe um pó transparente no próximo
prato, que é o que você irá retirar. Ao colocar sua comida, ela é
misturada com o pó e vai para seu organismo, e após 30 minutos há uma
queda de pressão devido a grande quantidade de ClH3O4 (Cloreto
Hidroxidante) presente no pó; e no momento que há seu desmaio o
sequestrador (que estava te seguindo) se identifica como parente e diz a
todos que isso é normal e que logo irá se recompor...
Ao acordar, você estará em um cativeiro e só será liberado após
eleslimparem todas as suas contas".
Por isso estamos alertando:
EM HIPÓTESE NENHUMA PEGUE O PRIMEIRO PRATO DA PILHA DE
PRATOS DOS RESTAURANTES FAST FOODS.
Envie esta notícia a todos as pessoas próximas para que ela não caiam
nesta nova modalidade de golpe.
3 casos idênticos de assaltos de pessoas
que, repentinamente, após o almoço começaram a passar mal.
Após estudo através de minuciosos testes químicos descobrimos qual o novo
golpe:
"O sequestrador entra no restaurante a sua frente e, ao retirar o prato
da pilha de pratos, discretamente ele põe um pó transparente no próximo
prato, que é o que você irá retirar. Ao colocar sua comida, ela é
misturada com o pó e vai para seu organismo, e após 30 minutos há uma
queda de pressão devido a grande quantidade de ClH3O4 (Cloreto
Hidroxidante) presente no pó; e no momento que há seu desmaio o
sequestrador (que estava te seguindo) se identifica como parente e diz a
todos que isso é normal e que logo irá se recompor...
Ao acordar, você estará em um cativeiro e só será liberado após
eleslimparem todas as suas contas".
Por isso estamos alertando:
EM HIPÓTESE NENHUMA PEGUE O PRIMEIRO PRATO DA PILHA DE
PRATOS DOS RESTAURANTES FAST FOODS.
Envie esta notícia a todos as pessoas próximas para que ela não caiam
nesta nova modalidade de golpe.
24 outubro 2006
Dinheiro ou felicidade? Na dúvida, opte pela qualidade de vida
Por: Patricia Alves
21/08/06 - 18h00
InfoMoney
SÃO PAULO - Muito se fala da ligação entre o dinheiro e felicidade. Pesquisas recentes têm conclusões contraditórias em relação ao tema.
Enquanto alguns apontam países menos desenvolvidos e até em conflitos entre os mais felizes do mundo, outros colocam aqueles com maior poder aquisitivo entre os que possuem maior índice de felicidade.
E para você, qual a resposta?
Vamos aos fatos
Especialistas no assunto acreditam que tudo é relativo. Felicidade, dinheiro... vai depender do ponto de vista.
É claro que aqueles que possuem um bom salário, um bom trabalho e gostam do que fazem, têm uma satisfação maior e aproveitam os benefícios da "vida tranqüila". Outra constatação óbvia é que, para aqueles que vivem em pobreza absoluta, um dinheirinho a mais vai tornar as coisas muito mais fáceis.
No entanto, de acordo com o professor David Schkade, da Universidade da Califórnia, a diferença está na importância que as pessoas dão ao fato. Para aquele que tem a vida tranqüila, mais dinheiro ou menos dinheiro não fará tanta diferença quanto para aqueles que têm dificuldades. Para eles, "os ganhos fazem diferença, mas não da forma que as pessoas pensam".
O outro lado
De acordo com um estudo de cinco professores americanos, publicado na edição de junho da Science Magazine, as pessoas com melhores salários são aquelas que gastam mais tempo no trabalho e, conseqüentemente, dedicam menos tempo à família, ao lazer e a si próprio.
Segundo o estudo, esta falta de "tempo" está diretamente relacionada à infelicidade.
Diante do impasse, existe resposta?
Onde está a fórmula da felicidade? Especialistas listam quatro dicas importantes:
Controle seus desejos: Sonhe de acordo com o que pode ter e não dê "o passo maior que a perna". Não significa que você deve se acomodar com a situação, mas sim que não deve sair por aí gastando mais do que ganha ou investindo em planos que não condizem com sua realidade.
Preserve seu tempo livre: Corte horas a mais no trabalho, mesmo que isso signifique perda de dinheiro. O ganho em qualidade de vida será incalculável.
Pense antes de gastar: Tenha objetivos concretos com relação aos seus sonhos de consumo. Um carro pode não ser a razão da sua felicidade, mas uma divertida viagem para a Europa sim. Por mais que o carro represente um bem adquirido, a felicidade de realizar a viagem dos sonhos vale muito mais.
Divirta-se: Aproveite seu tempo de folga. Ao invés de ficar em casa assistindo televisão, saia para jantar, dançar, ir ao cinema. A vida social é muito importante e a sensação de ter algo além do que trabalho para fazer torna as preocupações do dia-a-dia muito mais fáceis de serem resolvidas
PUBLICADO POR;
http://web.infomoney.com.br/templates/news/view.asp?codigo=558252
21/08/06 - 18h00
InfoMoney
SÃO PAULO - Muito se fala da ligação entre o dinheiro e felicidade. Pesquisas recentes têm conclusões contraditórias em relação ao tema.
Enquanto alguns apontam países menos desenvolvidos e até em conflitos entre os mais felizes do mundo, outros colocam aqueles com maior poder aquisitivo entre os que possuem maior índice de felicidade.
E para você, qual a resposta?
Vamos aos fatos
Especialistas no assunto acreditam que tudo é relativo. Felicidade, dinheiro... vai depender do ponto de vista.
É claro que aqueles que possuem um bom salário, um bom trabalho e gostam do que fazem, têm uma satisfação maior e aproveitam os benefícios da "vida tranqüila". Outra constatação óbvia é que, para aqueles que vivem em pobreza absoluta, um dinheirinho a mais vai tornar as coisas muito mais fáceis.
No entanto, de acordo com o professor David Schkade, da Universidade da Califórnia, a diferença está na importância que as pessoas dão ao fato. Para aquele que tem a vida tranqüila, mais dinheiro ou menos dinheiro não fará tanta diferença quanto para aqueles que têm dificuldades. Para eles, "os ganhos fazem diferença, mas não da forma que as pessoas pensam".
O outro lado
De acordo com um estudo de cinco professores americanos, publicado na edição de junho da Science Magazine, as pessoas com melhores salários são aquelas que gastam mais tempo no trabalho e, conseqüentemente, dedicam menos tempo à família, ao lazer e a si próprio.
Segundo o estudo, esta falta de "tempo" está diretamente relacionada à infelicidade.
Diante do impasse, existe resposta?
Onde está a fórmula da felicidade? Especialistas listam quatro dicas importantes:
Controle seus desejos: Sonhe de acordo com o que pode ter e não dê "o passo maior que a perna". Não significa que você deve se acomodar com a situação, mas sim que não deve sair por aí gastando mais do que ganha ou investindo em planos que não condizem com sua realidade.
Preserve seu tempo livre: Corte horas a mais no trabalho, mesmo que isso signifique perda de dinheiro. O ganho em qualidade de vida será incalculável.
Pense antes de gastar: Tenha objetivos concretos com relação aos seus sonhos de consumo. Um carro pode não ser a razão da sua felicidade, mas uma divertida viagem para a Europa sim. Por mais que o carro represente um bem adquirido, a felicidade de realizar a viagem dos sonhos vale muito mais.
Divirta-se: Aproveite seu tempo de folga. Ao invés de ficar em casa assistindo televisão, saia para jantar, dançar, ir ao cinema. A vida social é muito importante e a sensação de ter algo além do que trabalho para fazer torna as preocupações do dia-a-dia muito mais fáceis de serem resolvidas
PUBLICADO POR;
http://web.infomoney.com.br/templates/news/view.asp?codigo=558252
17 outubro 2006
ATENÇÃO AO CELULAR (OQUE VOCÊ NÃO SABE)
ATÉ PORQUE POUCA GENTE TEM O HÁBITO DE LER MANUAIS.
Agora com esta história do "Chip", o interesse dos ladrões por aparelhos celulares aumentou. É só comprar um novo chip por um preço médio de R$ 30,00 em uma operadora e instalar em um aparelho roubado. Com isso, está generalizado o roubo de aparelhos celulares. Segue então uma informação útil que os comerciantes de celulares não divulgam. Uma espécie de vingança para quando roubarem celulares. Para obter o número de série do seu telefone celular (GSM), digitem *#06# Aparecerá no visor um código de 15 algarismos. Este código é único!!! Escrevam-no e conservem-no com cuidado. Se roubarem seu celular, telefonem para sua operadora e informem este código. O seu telefone poderá então ser completamente bloqueado, mesmo que o ladrão mude o "Chip". Provavelmente não recuperarão o aparelho, mas quem quer que o tenha roubado não poderá mais utilizá-lo. Se todos tomarem esta precaução, imagine, o roubo de celulares se tornará inútil. Enviem isto a todos e anotem o seu número de série!
DIVULGUEM
Agora com esta história do "Chip", o interesse dos ladrões por aparelhos celulares aumentou. É só comprar um novo chip por um preço médio de R$ 30,00 em uma operadora e instalar em um aparelho roubado. Com isso, está generalizado o roubo de aparelhos celulares. Segue então uma informação útil que os comerciantes de celulares não divulgam. Uma espécie de vingança para quando roubarem celulares. Para obter o número de série do seu telefone celular (GSM), digitem *#06# Aparecerá no visor um código de 15 algarismos. Este código é único!!! Escrevam-no e conservem-no com cuidado. Se roubarem seu celular, telefonem para sua operadora e informem este código. O seu telefone poderá então ser completamente bloqueado, mesmo que o ladrão mude o "Chip". Provavelmente não recuperarão o aparelho, mas quem quer que o tenha roubado não poderá mais utilizá-lo. Se todos tomarem esta precaução, imagine, o roubo de celulares se tornará inútil. Enviem isto a todos e anotem o seu número de série!
DIVULGUEM
16 outubro 2006
Quedas são problema de saúde pública entre idosos
Há uma semana, o arquiteto Oscar Niemeyer, 98, caiu após tropeçar no tapete da sala de sua própria casa. O resultado foi uma fratura no quadril e uma cirurgia de duas horas. Esse tipo de acidente doméstico é comum entre idosos, mas pode ser um grave problema.
Estima-se que após os 65 anos, 30% das pessoas sofram quedas. Após os 80, essa porcentagem salta para 50%. Com menos massa muscular e ossos mais frágeis, o idoso corre sério risco de, além dos hematomas, sofrer uma fratura grave, que pode levar a uma cirurgia.
"A queda é comum, mas não pode ser encarada como natural. O assunto é pouco visto, mas no exterior existem programas de prevenção. Isso é uma questão de saúde pública", afirma Monica Rodrigues Perracini, fisioterapeuta que fez um estudo com 1.600 idosos sobre o assunto.
Não dá para culpar apenas um problema neurológico ou a osteoporose. "Não existe uma doença específica que faça cair mais. São multifatores, várias coisas acontecem para isso."
Problemas de equilíbrio, de visão, medicamentos que podem causar tontura são algumas das causas. Mesmo dentro de casa, tapetes, desníveis e pequenos animais de estimação podem provocar uma queda.
"É preciso adotar estratégias de prevenção. Na casa do idoso, tem que melhorar a iluminação, colocar corrimão em escadas, corredor, no banheiro, tirar os tapetes e usar rampas ao invés de degraus", diz o ortopedista André Pedrinelli, da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.
Investir na saúde, com exercícios que trabalhem equilíbrio e massa muscular, também é importante, assim como manter uma boa alimentação, com muito cálcio. "Todos já caímos, mas reagimos mais rápido e temos mecanismos de defesa como girar o corpo e procurar um apoio. A pessoa idosa não tem a mesma coordenação motora e não reage como antes."
Medo
O idoso que cai uma vez tem mais chances de cair de novo. Um problema freqüente que surge a partir do acidente é o medo. Embora os médicos não gostem muito da expressão, esse temor é chamado muitas vezes de "síndrome pós-queda". Ou seja, após o acidente o idoso se sente inseguro e tem dificuldade em retomar suas atividades. Ou, até mesmo, fica com medo de andar. Para esses casos é recomendado fazer um trabalho de fisioterapia e reabilitação. "A propriocepção é um treinamento para a pessoa aprender de novo a se movimentar, ter agilidade para andar em terrenos irregulares, voltar a ter confiança", diz Moisés Cohen, professor do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Unifesp.
Quando há fratura, a indicação, geralmente, é a cirurgia. "Por ter idade, você não pode deixar esse paciente na cama por dois, três meses. E também o osso pode não consolidar nunca ou em posições erradas."
Não se deve tampouco restringir as atividades da pessoa, sob o risco de a falta de movimento deixá-la ainda mais frágil, criando um círculo vicioso. Com medo de perder a independência, muitos idosos escondem que caíram, e a família só fica sabendo quando o resultado dessa queda é grave.
(Fonte: Constança Tatsch / Folha de S. Paulo)
Há uma semana, o arquiteto Oscar Niemeyer, 98, caiu após tropeçar no tapete da sala de sua própria casa. O resultado foi uma fratura no quadril e uma cirurgia de duas horas. Esse tipo de acidente doméstico é comum entre idosos, mas pode ser um grave problema.
Estima-se que após os 65 anos, 30% das pessoas sofram quedas. Após os 80, essa porcentagem salta para 50%. Com menos massa muscular e ossos mais frágeis, o idoso corre sério risco de, além dos hematomas, sofrer uma fratura grave, que pode levar a uma cirurgia.
"A queda é comum, mas não pode ser encarada como natural. O assunto é pouco visto, mas no exterior existem programas de prevenção. Isso é uma questão de saúde pública", afirma Monica Rodrigues Perracini, fisioterapeuta que fez um estudo com 1.600 idosos sobre o assunto.
Não dá para culpar apenas um problema neurológico ou a osteoporose. "Não existe uma doença específica que faça cair mais. São multifatores, várias coisas acontecem para isso."
Problemas de equilíbrio, de visão, medicamentos que podem causar tontura são algumas das causas. Mesmo dentro de casa, tapetes, desníveis e pequenos animais de estimação podem provocar uma queda.
"É preciso adotar estratégias de prevenção. Na casa do idoso, tem que melhorar a iluminação, colocar corrimão em escadas, corredor, no banheiro, tirar os tapetes e usar rampas ao invés de degraus", diz o ortopedista André Pedrinelli, da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.
Investir na saúde, com exercícios que trabalhem equilíbrio e massa muscular, também é importante, assim como manter uma boa alimentação, com muito cálcio. "Todos já caímos, mas reagimos mais rápido e temos mecanismos de defesa como girar o corpo e procurar um apoio. A pessoa idosa não tem a mesma coordenação motora e não reage como antes."
Medo
O idoso que cai uma vez tem mais chances de cair de novo. Um problema freqüente que surge a partir do acidente é o medo. Embora os médicos não gostem muito da expressão, esse temor é chamado muitas vezes de "síndrome pós-queda". Ou seja, após o acidente o idoso se sente inseguro e tem dificuldade em retomar suas atividades. Ou, até mesmo, fica com medo de andar. Para esses casos é recomendado fazer um trabalho de fisioterapia e reabilitação. "A propriocepção é um treinamento para a pessoa aprender de novo a se movimentar, ter agilidade para andar em terrenos irregulares, voltar a ter confiança", diz Moisés Cohen, professor do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Unifesp.
Quando há fratura, a indicação, geralmente, é a cirurgia. "Por ter idade, você não pode deixar esse paciente na cama por dois, três meses. E também o osso pode não consolidar nunca ou em posições erradas."
Não se deve tampouco restringir as atividades da pessoa, sob o risco de a falta de movimento deixá-la ainda mais frágil, criando um círculo vicioso. Com medo de perder a independência, muitos idosos escondem que caíram, e a família só fica sabendo quando o resultado dessa queda é grave.
(Fonte: Constança Tatsch / Folha de S. Paulo)
22 setembro 2006
Cuidado mistura coca-cola
PS: Não deixe de ver o vídeo!:
Em abril do ano passado, um garoto de 10 anos, estudante do colégio Dante Alighieri, em São Paulo/SP e sem nenhum problema de saúde aparente tomou uma latinha de Coca Cola Light na cantina da Escola.
Voltando à sala de aula, ingeriu uma pastilha da famosa marca Menthos sabor hortelã.
E então começaram os problemas.
Poucos minutos depois, o menino começou a passar mal. Sentiu uma forte dor de estômago e desmaiou no chão da sala.
A professora, desesperada, mandou chamar uma ambulância, pois o garoto permanecia pálido e inconsciente.
Os pais foram avisados, mas a criança já chegou morta ao hospital Sírio-Libanês, com o estômago inflado e asfixia.
A morte do garoto foi causada pela verdadeira BOMBA que resulta da mistura das substâncias presentes nesses dois "alimentos".
Segundo Alexandre B. Mergenthaler, Prof. Doutor do Instituto de Química da USP, a origem dos problemas que levaram à morte do garoto é a pesada mistura de componentes existente nos produtos "light", como o Acesulfame K INS 930 que, misturado ao sabor artificial contido na pastilha Menthos, dá origem à uma substância fatal, o Ta9V4. Essa substância gera altos níveis de liberação de gases e até explosões!!! E essa mistura é que teria provocado o inchaço do estômago da criança.
Vários casos semelhantes (inclusive fatais) já ocorreram nos Estados Unidos. No entanto, a Coca-Cola e a Menthos não se pronunciam sobre o assunto.
Veja a reação dessa mistura no vídeo abaixo.
http://www.youtube.com/watch?v=slioWPRgKeQ&search=mentos%20light%20coke
http://www.youtube.com/watch?v=6Q2JWQqIRKY&mode=related&search
http://www.youtube.com/watch?v=qWIUbw8xQ8I&mode=related&search=
(ISSO NÃO É UM VÍRUS! NA DÚVIDA ACESSE http://www.youtube.com/ E PESQUISE "COCA MENTOS")
Repasse para os seus amigos e todos aqueles que você gosta para que fiquem sabendo sobre o perigo dessa mistura. Imaginem quantas misturas perigosas podem existir, levando em conta o quanto comemos de conservantes ou produtos químicos. Isso poderia ter acontecido com você ou com seu filho...
Em abril do ano passado, um garoto de 10 anos, estudante do colégio Dante Alighieri, em São Paulo/SP e sem nenhum problema de saúde aparente tomou uma latinha de Coca Cola Light na cantina da Escola.
Voltando à sala de aula, ingeriu uma pastilha da famosa marca Menthos sabor hortelã.
E então começaram os problemas.
Poucos minutos depois, o menino começou a passar mal. Sentiu uma forte dor de estômago e desmaiou no chão da sala.
A professora, desesperada, mandou chamar uma ambulância, pois o garoto permanecia pálido e inconsciente.
Os pais foram avisados, mas a criança já chegou morta ao hospital Sírio-Libanês, com o estômago inflado e asfixia.
A morte do garoto foi causada pela verdadeira BOMBA que resulta da mistura das substâncias presentes nesses dois "alimentos".
Segundo Alexandre B. Mergenthaler, Prof. Doutor do Instituto de Química da USP, a origem dos problemas que levaram à morte do garoto é a pesada mistura de componentes existente nos produtos "light", como o Acesulfame K INS 930 que, misturado ao sabor artificial contido na pastilha Menthos, dá origem à uma substância fatal, o Ta9V4. Essa substância gera altos níveis de liberação de gases e até explosões!!! E essa mistura é que teria provocado o inchaço do estômago da criança.
Vários casos semelhantes (inclusive fatais) já ocorreram nos Estados Unidos. No entanto, a Coca-Cola e a Menthos não se pronunciam sobre o assunto.
Veja a reação dessa mistura no vídeo abaixo.
http://www.youtube.com/watch?v=slioWPRgKeQ&search=mentos%20light%20coke
http://www.youtube.com/watch?v=6Q2JWQqIRKY&mode=related&search
http://www.youtube.com/watch?v=qWIUbw8xQ8I&mode=related&search=
(ISSO NÃO É UM VÍRUS! NA DÚVIDA ACESSE http://www.youtube.com/ E PESQUISE "COCA MENTOS")
Repasse para os seus amigos e todos aqueles que você gosta para que fiquem sabendo sobre o perigo dessa mistura. Imaginem quantas misturas perigosas podem existir, levando em conta o quanto comemos de conservantes ou produtos químicos. Isso poderia ter acontecido com você ou com seu filho...
18 setembro 2006
O JORNAL SPTV
DA REDE GLOBO MOSTROU UMA REPORTAGEM SOBRE O HOSPITAL DOS OLHOS DE SOROCABA. ESSE HOSPITAL É DA MAÇONARIA, SEM FINS LUCRATIVOS.
É CONVENIADO COM O SUS, E TEM CAPACIDADE PARA REALIZAR CERCA DE TREZENTOS TRANSPLANTES DE CÓRNEAS POR MÊS, POIS HÁ UM ESTOQUE DE CÓRNEAS SUFICIENTE PARA A REALIZAÇÃO DOS MESMOS. NO ENTANTO, ESSE HOSPITAL ESTÁ REALIZANDO SOMENTE CERCA DE CENTO E VINTE TRANSPLANTES POR MÊS, DEVIDO A FALTA DE PACIENTES.
AS CÓRNEAS NÃO UTILIZADAS ESTÃO SENDO JOGADAS FORA POR PASSAREM DO TEMPO DE UTILIZAÇÃO / VALIDADE !
PEÇO A TODOS QUE POR VENTURA TENHAM CONHECIMENTO DE ALGUÉM QUE ESTEJA NA FILA DO TRANSPLANTE AGUARDANDO UM DOADOR, INFORME ESSA PESSOA PARA QUE EM CONTATO COM O HOSPITAL DE OLHOS DE SOROCABA.
- SP - TELEFONE (15) 3212-9000
ATENCIOSAMENTE, DR. EDUARDO BEZERRA - MÉDICO
POR FAVOR, REPASSEM ESTE E-MAIL, VOCÊ PODE NÃO ESTAR PRECISANDO, MAS SEMPRE HÁ ALGUÉM NECESSITANDO.
DA REDE GLOBO MOSTROU UMA REPORTAGEM SOBRE O HOSPITAL DOS OLHOS DE SOROCABA. ESSE HOSPITAL É DA MAÇONARIA, SEM FINS LUCRATIVOS.
É CONVENIADO COM O SUS, E TEM CAPACIDADE PARA REALIZAR CERCA DE TREZENTOS TRANSPLANTES DE CÓRNEAS POR MÊS, POIS HÁ UM ESTOQUE DE CÓRNEAS SUFICIENTE PARA A REALIZAÇÃO DOS MESMOS. NO ENTANTO, ESSE HOSPITAL ESTÁ REALIZANDO SOMENTE CERCA DE CENTO E VINTE TRANSPLANTES POR MÊS, DEVIDO A FALTA DE PACIENTES.
AS CÓRNEAS NÃO UTILIZADAS ESTÃO SENDO JOGADAS FORA POR PASSAREM DO TEMPO DE UTILIZAÇÃO / VALIDADE !
PEÇO A TODOS QUE POR VENTURA TENHAM CONHECIMENTO DE ALGUÉM QUE ESTEJA NA FILA DO TRANSPLANTE AGUARDANDO UM DOADOR, INFORME ESSA PESSOA PARA QUE EM CONTATO COM O HOSPITAL DE OLHOS DE SOROCABA.
- SP - TELEFONE (15) 3212-9000
ATENCIOSAMENTE, DR. EDUARDO BEZERRA - MÉDICO
POR FAVOR, REPASSEM ESTE E-MAIL, VOCÊ PODE NÃO ESTAR PRECISANDO, MAS SEMPRE HÁ ALGUÉM NECESSITANDO.
16 setembro 2006
Conselhos de um advogado
Um advogado de uma companhia circulou a seguinte informação para os funcinários da companhia dele.
1.Da próxima vez que você ordenar um talão de cheques peça ao banco que coloque somente as iniciais de teu nome (em vez do nome completo )e sobrenome no talão. Se alguém levar seu talão de cheques, eles não saberão como você assina seus cheques, com somente a inicial de seu nome, mas seu banco saberá como você assina seus cheques.
2. Não assine a parte de trás de seus cartões de crédito. Ao invés, escreva " SOLICITAR RG ".
3. Quando você preencher cheques para pagar seu cartão de crédito considerar: não escrever o número de conta completo na linha " Para que " . Ao invés, ponha somente os últimos quatro números. A companhia de cartão de crédito sabe o resto do número da conta, e qualquer um que poderia estar controlando seu cheque através de todos os canais do processamento do cheque não terá acesso a esta informação.
4. Ponha seu número de telefone de trabalho em seus cheques em vez de seu telefone de casa. Se você tiver uma Caixa Postal de Correio use este em vez de seu endereço residencial. Se você não tiver uma Caixa Postal, use seu endereço de trabalho. Ponha seu telefone celular ao invés do residencial. Nunca tenha seu CPF impresso em seus cheques. (Você pode colocá-lo se for necessário). Mas se estiver impresso, qualquer um pode ver.
5.Tire Xerox do conteúdo de tua carteira. Tire cópia de ambos os lados de todos os documentos, cartão de crédito, etc. Você saberá o que você tinha em sua carteira e todos os números de conta e números de telefone para chamar e cancelar. Mantenha a fotocópia em um lugar seguro. Também leve uma fotocópia de seu passaporte quando for viajar para o estrangeiro. Se sabe de muitas estórias de horror de fraudes com nomes, CPF, RG, cartão de créditos, etc... roubados. Infelizmente, eu, um advogado, tenho conhecimento em primeira mão porque minha carteira foi roubada no último mês. Dentro de uma semana, os ladrões ordenaram um caro pacote de telefone celular, aplicaram para um cartão de crédito VISA, tiveram uma linha crédito aprovada para comprar um computador, dirigiram com minha carteira, e mais. Mas aqui está um pouco de informação crítica para limitar o dano no caso de isto contecer a você ou alguém que você conheça.
1. Nós fomos informados que nós deveríamos cancelar nossos cartões de crédito imediatamente. Mas a chave é ter os números de telefone gratuitos e os números de cartões à mão, assim você sabe quem chamar. Mantenha estes onde você os possa achar.
2. Abra um Boletim Policial de Ocorrência imediatamente na jurisdição onde seus cartões de crédito, etc., foram roubados. Isto prova aos credores você tomou ações imediatas, e este é um primeiro passo para uma investigação (se houver uma). Mas aqui está o que é talvez mais importante que tudo:
3. chame imediatamente o SEPROC e SERASA (e outros órgãos de crédito se houver) para pedir que seja colocado um alerta de fraude em seu nome e número de CPF. Eu nunca tinha ouvido falar disto até que fui avisado por um banco que chamou para confirmar sobre uma aplicação para empréstimo que havia sido feita pela Internet em meu nome. O alerta serve para que qualquer empresa que confira seu crédito saiba que sua informação foi roubada, e eles têm que contatar você por telefone antes que o crédito seja aprovado. Até que eu fosse aconselhado a fazer isto (quase duas semanas depois do roubo), todo o dano já havia sido feito. Há registros de todos os cheques usados para compras pelos ladrões, nenhum de que eu soube depois que coloquei o alerta. Desde então, nenhum dano adicional foi feito, e os ladrões jogaram fora minha carteira. Este fim de semana alguém a devolveu para mim. Esta ação parece ter feito eles desistirem. Nós passamos para a frente muitas piadas pela Internet; nós passamos de quase tudo. Mas se você estiver disposto a passar esta informação, realmente poderia ajudar alguém com quem você se preocupe.
Um advogado de uma companhia circulou a seguinte informação para os funcinários da companhia dele.
1.Da próxima vez que você ordenar um talão de cheques peça ao banco que coloque somente as iniciais de teu nome (em vez do nome completo )e sobrenome no talão. Se alguém levar seu talão de cheques, eles não saberão como você assina seus cheques, com somente a inicial de seu nome, mas seu banco saberá como você assina seus cheques.
2. Não assine a parte de trás de seus cartões de crédito. Ao invés, escreva " SOLICITAR RG ".
3. Quando você preencher cheques para pagar seu cartão de crédito considerar: não escrever o número de conta completo na linha " Para que " . Ao invés, ponha somente os últimos quatro números. A companhia de cartão de crédito sabe o resto do número da conta, e qualquer um que poderia estar controlando seu cheque através de todos os canais do processamento do cheque não terá acesso a esta informação.
4. Ponha seu número de telefone de trabalho em seus cheques em vez de seu telefone de casa. Se você tiver uma Caixa Postal de Correio use este em vez de seu endereço residencial. Se você não tiver uma Caixa Postal, use seu endereço de trabalho. Ponha seu telefone celular ao invés do residencial. Nunca tenha seu CPF impresso em seus cheques. (Você pode colocá-lo se for necessário). Mas se estiver impresso, qualquer um pode ver.
5.Tire Xerox do conteúdo de tua carteira. Tire cópia de ambos os lados de todos os documentos, cartão de crédito, etc. Você saberá o que você tinha em sua carteira e todos os números de conta e números de telefone para chamar e cancelar. Mantenha a fotocópia em um lugar seguro. Também leve uma fotocópia de seu passaporte quando for viajar para o estrangeiro. Se sabe de muitas estórias de horror de fraudes com nomes, CPF, RG, cartão de créditos, etc... roubados. Infelizmente, eu, um advogado, tenho conhecimento em primeira mão porque minha carteira foi roubada no último mês. Dentro de uma semana, os ladrões ordenaram um caro pacote de telefone celular, aplicaram para um cartão de crédito VISA, tiveram uma linha crédito aprovada para comprar um computador, dirigiram com minha carteira, e mais. Mas aqui está um pouco de informação crítica para limitar o dano no caso de isto contecer a você ou alguém que você conheça.
1. Nós fomos informados que nós deveríamos cancelar nossos cartões de crédito imediatamente. Mas a chave é ter os números de telefone gratuitos e os números de cartões à mão, assim você sabe quem chamar. Mantenha estes onde você os possa achar.
2. Abra um Boletim Policial de Ocorrência imediatamente na jurisdição onde seus cartões de crédito, etc., foram roubados. Isto prova aos credores você tomou ações imediatas, e este é um primeiro passo para uma investigação (se houver uma). Mas aqui está o que é talvez mais importante que tudo:
3. chame imediatamente o SEPROC e SERASA (e outros órgãos de crédito se houver) para pedir que seja colocado um alerta de fraude em seu nome e número de CPF. Eu nunca tinha ouvido falar disto até que fui avisado por um banco que chamou para confirmar sobre uma aplicação para empréstimo que havia sido feita pela Internet em meu nome. O alerta serve para que qualquer empresa que confira seu crédito saiba que sua informação foi roubada, e eles têm que contatar você por telefone antes que o crédito seja aprovado. Até que eu fosse aconselhado a fazer isto (quase duas semanas depois do roubo), todo o dano já havia sido feito. Há registros de todos os cheques usados para compras pelos ladrões, nenhum de que eu soube depois que coloquei o alerta. Desde então, nenhum dano adicional foi feito, e os ladrões jogaram fora minha carteira. Este fim de semana alguém a devolveu para mim. Esta ação parece ter feito eles desistirem. Nós passamos para a frente muitas piadas pela Internet; nós passamos de quase tudo. Mas se você estiver disposto a passar esta informação, realmente poderia ajudar alguém com quem você se preocupe.
2º via de documentos gratuita
Leitor pede que a coluna divulge o seguinte: a Lei 3.051/98 dá direito à população, em caso de roubo ou furto, mediante à apresentação do Boletim de Ocorrência, gratuidade na emissão da segunda via de documentos, como Habilitação , Identidade e licenciamento anual de veículo. Para conseguir a gratuidade, basta levar uma cópia (não precisa ser autenticada) do Boletim de Ocorrência e o original ao Detran (Habilitação e Licenciamento) e outra cópia à um posto do IFP.
http://www.velhosamigos.com.br/gotlib8.html
Leitor pede que a coluna divulge o seguinte: a Lei 3.051/98 dá direito à população, em caso de roubo ou furto, mediante à apresentação do Boletim de Ocorrência, gratuidade na emissão da segunda via de documentos, como Habilitação , Identidade e licenciamento anual de veículo. Para conseguir a gratuidade, basta levar uma cópia (não precisa ser autenticada) do Boletim de Ocorrência e o original ao Detran (Habilitação e Licenciamento) e outra cópia à um posto do IFP.
http://www.velhosamigos.com.br/gotlib8.html
Perfis de candidatos à Deputados em 2006
Este serviço é oferecido com a intenção de proporcionar ao visitante informações recolhidas em bancos de dados públicos a respeito de candidatos à Câmara dos Deputados nas eleições de 2006.
A intenção é propiciar ao eleitor uma decisão mais informada sobre seu voto para deputado federal.
Além de deputados que pretendem ser reeleitos são incluídos também ex-ministros, ex-governadores, ex-senadores, ex-prefeitos de capitais que buscam um mandato na Câmara. Se um candidato não se classifica numa das categorias mencionadas (os que buscam reeleição e os que ocuparam função de relevância), então seu nome não é incluído aqui.
http://perfil.transparencia.org.br/
Este serviço é oferecido com a intenção de proporcionar ao visitante informações recolhidas em bancos de dados públicos a respeito de candidatos à Câmara dos Deputados nas eleições de 2006.
A intenção é propiciar ao eleitor uma decisão mais informada sobre seu voto para deputado federal.
Além de deputados que pretendem ser reeleitos são incluídos também ex-ministros, ex-governadores, ex-senadores, ex-prefeitos de capitais que buscam um mandato na Câmara. Se um candidato não se classifica numa das categorias mencionadas (os que buscam reeleição e os que ocuparam função de relevância), então seu nome não é incluído aqui.
http://perfil.transparencia.org.br/
Limpeza de Gavetas:
Veja por quanto tempo guardar recibos e documentos.A proximidade do início de um novo ano faz com que pessoas queiram, literalmente, limpar as gavetas de papéis desnecessários.
Nesse momento, como decidir o que pode ou não ser jogado fora? Quais comprovantes de pagamento devem ser guardados? Por quanto tempo?
A advogada Daniella Montagnolli Thomaz, do Trevisioli Advogados Associados observa que o Código Civil preceitua que, na maioria dos casos, "o prazo prescricional para se promover a cobrança de valores, isto é, exercer o direito de ingresso com ação para receber valores eventualmente já pagos, é de cinco anos".
Daniela Montagnolli explica ainda que há algumas exceções, como cobrança de aluguéis, de rendas temporárias ou vitalícias, juros e dividendos de prestações acessórias, pretensão de reparação civil, entre outras.
A advogada destaca que "determinadas dívidas, se não cobradas dentro do prazo previsto no Código Civil, não podem ser exigidas dos devedores. Sendo assim, antes de transcorrer o prazo de prescrição, é importante manter todos os comprovantes da quitação".
Outra orientação se refere aos pagamentos de financiamento de bens móveis ou imóveis, principalmente quando o prazo para finalização ultrapassar os cinco anos. Nesses casos, é pertinente que os comprovantes sejam guardados até o término do pagamento de todas as parcelas. "Tratando-se de financiamento de imóvel, a comprovação deve ser arquivada até que o registro da escritura seja oficializado em cartório competente. Já no caso de consórcio, os comprovantes devem ser preservados até que a administradora oficialize a quitação", conclui a advogada.
Veja por quanto tempo guardar seus documentos:
Prazo Tipo de documento 1 ano Seguros (de vida, automóvel, etc) Extratos bancários
3 anos Recibo de aluguel
5 anos Taxas e impostos municipais Faturas de serviços públicos (água, luz, telefone, gás etc.) Taxa de condomínio Mensalidade escolar Fatura de Cartão de crédito Contratos de prestação de serviços
6 anos Recibos e documentos da declaração do Imposto de RendaRevista
Consultor Jurídico, 26 de dezembro de 2005
Veja por quanto tempo guardar recibos e documentos.A proximidade do início de um novo ano faz com que pessoas queiram, literalmente, limpar as gavetas de papéis desnecessários.
Nesse momento, como decidir o que pode ou não ser jogado fora? Quais comprovantes de pagamento devem ser guardados? Por quanto tempo?
A advogada Daniella Montagnolli Thomaz, do Trevisioli Advogados Associados observa que o Código Civil preceitua que, na maioria dos casos, "o prazo prescricional para se promover a cobrança de valores, isto é, exercer o direito de ingresso com ação para receber valores eventualmente já pagos, é de cinco anos".
Daniela Montagnolli explica ainda que há algumas exceções, como cobrança de aluguéis, de rendas temporárias ou vitalícias, juros e dividendos de prestações acessórias, pretensão de reparação civil, entre outras.
A advogada destaca que "determinadas dívidas, se não cobradas dentro do prazo previsto no Código Civil, não podem ser exigidas dos devedores. Sendo assim, antes de transcorrer o prazo de prescrição, é importante manter todos os comprovantes da quitação".
Outra orientação se refere aos pagamentos de financiamento de bens móveis ou imóveis, principalmente quando o prazo para finalização ultrapassar os cinco anos. Nesses casos, é pertinente que os comprovantes sejam guardados até o término do pagamento de todas as parcelas. "Tratando-se de financiamento de imóvel, a comprovação deve ser arquivada até que o registro da escritura seja oficializado em cartório competente. Já no caso de consórcio, os comprovantes devem ser preservados até que a administradora oficialize a quitação", conclui a advogada.
Veja por quanto tempo guardar seus documentos:
Prazo Tipo de documento 1 ano Seguros (de vida, automóvel, etc) Extratos bancários
3 anos Recibo de aluguel
5 anos Taxas e impostos municipais Faturas de serviços públicos (água, luz, telefone, gás etc.) Taxa de condomínio Mensalidade escolar Fatura de Cartão de crédito Contratos de prestação de serviços
6 anos Recibos e documentos da declaração do Imposto de RendaRevista
Consultor Jurídico, 26 de dezembro de 2005
ATAQUE CARDÍACO
DIGAMOS QUE ÀS 5 E MEIA DA TARDE, VOCÊ ESTÁ INDO PARA CASA, SOZINHO, DE
CARRO, DEPOIS DE UM DIA BASTANTE PESADO NO SERVIÇO. NÃO SÓ PORQUE
TRABALHOU BASTANTE, COMO TAMBÉM PORQUE VOCÊ TEVE UMA DISCUSSÃO COM SEU CHEFE E NÃO HOUVE JEITO DE FAZÊ-LO ENTENDER SEU PONTO DE VISTA.
VOCÊ ESTÁ REALMENTE ABORRECIDO E QUANTO MAIS PENSA SOBRE O ASSUNTO, MAIS TENSO VOCÊ FICA...
DE REPENTE, VOCÊ SENTE UMA DOR MUITO FORTE NO PEITO, QUE SE IRRADIA PELO BRAÇO E SOBE ATÉ O QUEIXO. VOCÊ ESTÁ A UNS 8 QUILÔMETROS DO HOSPITAL MAIS PRÓXIMO E NÃO TEM CERTEZA SE VAI CONSEGUIR CHEGAR LÁ...
O QUE FAZER ???
VOCÊ FEZ UM CURSO DE PRIMEIROS SOCORROS, MAS NÃO É QUE O INSTRUTOR SE
ESQUECEU DE EXPLICAR O QUE FAZER QUANDO A VÍTIMA É VOCÊ MESMO ???
COMO CONSEGUIR SOBREVIVER A UM ATAQUE CARDÍACO SE ESTIVER SOZINHO?
( É MUITO FREQÜENTE AS PESSOAS PASSAREM POR ESSA SITUAÇÃO! ) SEM ASSISTÊNCIA, A PESSOA CUJO CORAÇÃO PÁRA DE FUNCIONAR ADEQUADAMENTE E
QUE COMEÇA A SENTIR QUE VAI DESMAIAR, TEM APENAS 10 SEGUNDOS ANTES DE
PERDER A CONSCIÊNCIA !
> > O QUE FAZER PARA SOBREVIVER QUANDO ESTIVER SOZINHO ?
> > RESPOSTA:
ESSAS VÍTIMAS PODEM AJUDAR A SI MESMAS TOSSINDO COM FORÇA REPETIDAS VEZES.
1 INSPIRE ANTES DE TOSSIR, TUSSA PROFUNDA E PROLONGADAMENTE, COMO QUANDO ESTÁ EXPELINDO CATARRO DE DENTRO DO PEITO.
2 REPITA A SEQÜÊNCIA INSPIRAR/TOSSIR A CADA DOIS SEGUNDOS, ATÉ QUE CHEGUE ALGUM AUXÍLIO OU ATÉ QUE O CORAÇÃO VOLTE A FUNCIONAR NORMALMENTE. A INSPIRAÇÃO PROFUNDA LEVA OXIGÊNIO AOS PULMÕES E A TOSSE CONTRAI O CORAÇÃO E FAZ COM QUE O SANGUE CIRCULE. A PRESSÃO DA CONTRAÇÃO NO CORAÇÃO TAMBÉM O AJUDA A RETOMAR O RITMO NORMAL.
DESSE MODO, UMA VÍTIMA DE UM ATAQUE CARDÍACO PODE FAZER UMA LIGAÇÃO TELEFÔNICA E, ENTRE AS INSPIRAÇÕES, PEDIR AJUDA.
ARTIGO PUBLICADO NO N.º 240 DO JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER
DIVULGUE ESTAS INFORMAÇÕES A TANTAS PESSOAS QUANTO POSSÍVEL
> > VOCÊ PODE ESTAR SALVANDO MUITAS VIDAS !
DIGAMOS QUE ÀS 5 E MEIA DA TARDE, VOCÊ ESTÁ INDO PARA CASA, SOZINHO, DE
CARRO, DEPOIS DE UM DIA BASTANTE PESADO NO SERVIÇO. NÃO SÓ PORQUE
TRABALHOU BASTANTE, COMO TAMBÉM PORQUE VOCÊ TEVE UMA DISCUSSÃO COM SEU CHEFE E NÃO HOUVE JEITO DE FAZÊ-LO ENTENDER SEU PONTO DE VISTA.
VOCÊ ESTÁ REALMENTE ABORRECIDO E QUANTO MAIS PENSA SOBRE O ASSUNTO, MAIS TENSO VOCÊ FICA...
DE REPENTE, VOCÊ SENTE UMA DOR MUITO FORTE NO PEITO, QUE SE IRRADIA PELO BRAÇO E SOBE ATÉ O QUEIXO. VOCÊ ESTÁ A UNS 8 QUILÔMETROS DO HOSPITAL MAIS PRÓXIMO E NÃO TEM CERTEZA SE VAI CONSEGUIR CHEGAR LÁ...
O QUE FAZER ???
VOCÊ FEZ UM CURSO DE PRIMEIROS SOCORROS, MAS NÃO É QUE O INSTRUTOR SE
ESQUECEU DE EXPLICAR O QUE FAZER QUANDO A VÍTIMA É VOCÊ MESMO ???
COMO CONSEGUIR SOBREVIVER A UM ATAQUE CARDÍACO SE ESTIVER SOZINHO?
( É MUITO FREQÜENTE AS PESSOAS PASSAREM POR ESSA SITUAÇÃO! ) SEM ASSISTÊNCIA, A PESSOA CUJO CORAÇÃO PÁRA DE FUNCIONAR ADEQUADAMENTE E
QUE COMEÇA A SENTIR QUE VAI DESMAIAR, TEM APENAS 10 SEGUNDOS ANTES DE
PERDER A CONSCIÊNCIA !
> > O QUE FAZER PARA SOBREVIVER QUANDO ESTIVER SOZINHO ?
> > RESPOSTA:
ESSAS VÍTIMAS PODEM AJUDAR A SI MESMAS TOSSINDO COM FORÇA REPETIDAS VEZES.
1 INSPIRE ANTES DE TOSSIR, TUSSA PROFUNDA E PROLONGADAMENTE, COMO QUANDO ESTÁ EXPELINDO CATARRO DE DENTRO DO PEITO.
2 REPITA A SEQÜÊNCIA INSPIRAR/TOSSIR A CADA DOIS SEGUNDOS, ATÉ QUE CHEGUE ALGUM AUXÍLIO OU ATÉ QUE O CORAÇÃO VOLTE A FUNCIONAR NORMALMENTE. A INSPIRAÇÃO PROFUNDA LEVA OXIGÊNIO AOS PULMÕES E A TOSSE CONTRAI O CORAÇÃO E FAZ COM QUE O SANGUE CIRCULE. A PRESSÃO DA CONTRAÇÃO NO CORAÇÃO TAMBÉM O AJUDA A RETOMAR O RITMO NORMAL.
DESSE MODO, UMA VÍTIMA DE UM ATAQUE CARDÍACO PODE FAZER UMA LIGAÇÃO TELEFÔNICA E, ENTRE AS INSPIRAÇÕES, PEDIR AJUDA.
ARTIGO PUBLICADO NO N.º 240 DO JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER
DIVULGUE ESTAS INFORMAÇÕES A TANTAS PESSOAS QUANTO POSSÍVEL
> > VOCÊ PODE ESTAR SALVANDO MUITAS VIDAS !
MISTURAR COCA-COLA COM LIMÃO? NÃO !
Esta informação tem procedência confirmada pelo Dr Rui Campanella, doDepartamento de Pesquisas Biológicas da UNICAMP, fica o alerta e osconselhos a serem seguidos.A todos os consumidores de Coca Cola.Muito cuidado! Não misture essas bebidas com limão.Foi comprovado cientificamente que a mistura do acido do limão comalguns componentes da Coca forma um composto químico que "rouba" ocálcio de nosso corpo, fazendo que ele seja eliminado pela urina. Isso podeatrapalhar o desenvolvimento físico e mental das crianças e trazer sériosriscos de osteoporose às pessoas.
Por isso NÃO MISTURE COCA,PEPSI E OUTROSREFRIGERANTES DE COLA COM LIMÃO.
Passe essa mensagem para todos os seus amigos. Quanto mais informação,maissaúde à população. Faculdade de Engenharia de Alimentos Unicamp Eduardo Tadeu de BarrosControle de Qualidade - ESFERFone: (XX19) 3466-7094 Ramal:29 E-mail: qualidade@esfer.com.br
Esta informação tem procedência confirmada pelo Dr Rui Campanella, doDepartamento de Pesquisas Biológicas da UNICAMP, fica o alerta e osconselhos a serem seguidos.A todos os consumidores de Coca Cola.Muito cuidado! Não misture essas bebidas com limão.Foi comprovado cientificamente que a mistura do acido do limão comalguns componentes da Coca forma um composto químico que "rouba" ocálcio de nosso corpo, fazendo que ele seja eliminado pela urina. Isso podeatrapalhar o desenvolvimento físico e mental das crianças e trazer sériosriscos de osteoporose às pessoas.
Por isso NÃO MISTURE COCA,PEPSI E OUTROSREFRIGERANTES DE COLA COM LIMÃO.
Passe essa mensagem para todos os seus amigos. Quanto mais informação,maissaúde à população. Faculdade de Engenharia de Alimentos Unicamp Eduardo Tadeu de BarrosControle de Qualidade - ESFERFone: (XX19) 3466-7094 Ramal:29 E-mail: qualidade@esfer.com.br
Caixa de leite
Muita atenção quando forem comprar leite em caixinha! Fiquei sabendo por fontes seguras que, por não serem vendidas até determinado prazo, essas caixinhas voltam para a fábrica para que o leite seja repasteurizado! Isso pode ocorrer por até 5 vezes, o que acaba deixando o leite com um sabor diferente, aumentando a possibilidade dele coalhar e reduzindo significativamente sua qualidade, já que o teor nutricional diminui.
Ao voltarem para a venda ao consumidor final, o pequeno número que está marcado na figura acima com o círculo vermelho é alterado. Esse número varia de 1 a 5 e o ideal é comprar até o número 3, acima disso, a qualidade do leite estará bem ruim. Esse pequeno número fica localizado no fundo da caixinha, se você for comprar uma caixa fechada, basta verificar apenas uma embalagem, todas as outras terão a mesma numeração. Por exemplo, se uma embalagem tiver o número 1, significa que é a primeira vez que sai da fábrica e chega ao supermercado para a venda final, já se tiver o número 4, significa que ele já foi repasteuridado 4 vezes e depois retornou para o supermercado para a venda final e assim por diante... Dêem mais atenção, principalmente, quando a oferta for muito boa, geralmente, o supermercado coloca um valor menor para os produtos que já passaram várias vezes por esse processo, os de número 4 e 5.
Essas informações são de uma pessoa que já trabalhou na indústria alimentícia e conhece todo esse processo, por isso, não deixem de fazer sempre essa observação!
Saúde a todos!
Muita atenção quando forem comprar leite em caixinha! Fiquei sabendo por fontes seguras que, por não serem vendidas até determinado prazo, essas caixinhas voltam para a fábrica para que o leite seja repasteurizado! Isso pode ocorrer por até 5 vezes, o que acaba deixando o leite com um sabor diferente, aumentando a possibilidade dele coalhar e reduzindo significativamente sua qualidade, já que o teor nutricional diminui.
Ao voltarem para a venda ao consumidor final, o pequeno número que está marcado na figura acima com o círculo vermelho é alterado. Esse número varia de 1 a 5 e o ideal é comprar até o número 3, acima disso, a qualidade do leite estará bem ruim. Esse pequeno número fica localizado no fundo da caixinha, se você for comprar uma caixa fechada, basta verificar apenas uma embalagem, todas as outras terão a mesma numeração. Por exemplo, se uma embalagem tiver o número 1, significa que é a primeira vez que sai da fábrica e chega ao supermercado para a venda final, já se tiver o número 4, significa que ele já foi repasteuridado 4 vezes e depois retornou para o supermercado para a venda final e assim por diante... Dêem mais atenção, principalmente, quando a oferta for muito boa, geralmente, o supermercado coloca um valor menor para os produtos que já passaram várias vezes por esse processo, os de número 4 e 5.
Essas informações são de uma pessoa que já trabalhou na indústria alimentícia e conhece todo esse processo, por isso, não deixem de fazer sempre essa observação!
Saúde a todos!
15 setembro 2006
Derrame;
Durante um churrasco uma amiga tropeçou e caiu - ela assegurou
>a todos que estava muito bem (ofereceram chamar um medico ) e que
>havia >apenas tropeçado sobre um tijolo por causa de seus sapatos novos.
> Eles a limparam e lhe deram um novo prato de comida - enquanto
>parecia um pouco agitada, Ingrid aproveitou o resto da noite . O
>marido e Ingrid ligou mais tarde dizendo a todos que faleceu) ela sofreu um
derrame no churrasco - se eles tivessem sabido identificar os sinais do
>derrame talvez Ingrid estivesse conosco hoje.
> Leva somente um minuto para ler isto reconhecendo um
>derrame
> Um neurologista diz que se puder chegar a uma vítima de
>derrame >dentro de 3 horas pode reverter totalmente os efeitos de um
derrame...totalmente. Disse que o truque era ter um derrame
>reconhecido, diagnosticado e chegar ao paciente dentro de 3 horas , o que é
dificil.
> RECONHECENDO UM DERRAME
> Agradeça o deus para o sentido de lembrar as "3" etapas.
> Leia e aprenda!
> Às vezes os sintomas de um derrame são difíceis de
>identificar.
> Infelizmente, a falta da consciência leva ao derrame. A
>vítima do
>derrame pode sofrer danos no cérebro quando as pessoas próximas
>falham
>em reconhecer os sintomas do derrame.
> Agora os medicos dizem que um observador pode reconhecer um
>derrame fazendo três simples perguntas:
> 1. * Peça o indivíduo para SORRIR.
> 2. * Peça que LEVANTEM AMBOS OS BRAÇOS.
> 3. * Peça que a pessoa FALE uma SENTENÇA SIMPLES
>(coerentemente ) ( i.e. . . o dia esta ensolarado hoje ) se a
>pessoa tiver problema com as algumas destas tarefas, chame um medico
imediatamente e descreva os sintomas ao expedidor.
> Após ter descoberto que um grupo de voluntários nao médicos
>poderia identificar a fraqueza facial, a fraqueza do braço e os problemas
do discurso, investigadores incitaram o público em geral para aprender as
três perguntas. Apresentaram suas conclusões na reunião anual da associaão
americana de derrame fevereiro passado . Difundido o uso deste teste que
poderia resultar no diagnóstico e no tratamento do derrame e impedir os
danos cerebrais.
> Um cardiologista diz que se todos que receberem este
>e-mail o enviarem a 10 pessoas; você pode apostar que ao menos uma vida
será conservada.
> SEJA UM AMIGO E COMPARTILHE ESTE ARTIGO COM TANTOS
>AMIGOS
>QUANTO POSSÍVEL, você pode salvar vidas.
Durante um churrasco uma amiga tropeçou e caiu - ela assegurou
>a todos que estava muito bem (ofereceram chamar um medico ) e que
>havia >apenas tropeçado sobre um tijolo por causa de seus sapatos novos.
> Eles a limparam e lhe deram um novo prato de comida - enquanto
>parecia um pouco agitada, Ingrid aproveitou o resto da noite . O
>marido e Ingrid ligou mais tarde dizendo a todos que faleceu) ela sofreu um
derrame no churrasco - se eles tivessem sabido identificar os sinais do
>derrame talvez Ingrid estivesse conosco hoje.
> Leva somente um minuto para ler isto reconhecendo um
>derrame
> Um neurologista diz que se puder chegar a uma vítima de
>derrame >dentro de 3 horas pode reverter totalmente os efeitos de um
derrame...totalmente. Disse que o truque era ter um derrame
>reconhecido, diagnosticado e chegar ao paciente dentro de 3 horas , o que é
dificil.
> RECONHECENDO UM DERRAME
> Agradeça o deus para o sentido de lembrar as "3" etapas.
> Leia e aprenda!
> Às vezes os sintomas de um derrame são difíceis de
>identificar.
> Infelizmente, a falta da consciência leva ao derrame. A
>vítima do
>derrame pode sofrer danos no cérebro quando as pessoas próximas
>falham
>em reconhecer os sintomas do derrame.
> Agora os medicos dizem que um observador pode reconhecer um
>derrame fazendo três simples perguntas:
> 1. * Peça o indivíduo para SORRIR.
> 2. * Peça que LEVANTEM AMBOS OS BRAÇOS.
> 3. * Peça que a pessoa FALE uma SENTENÇA SIMPLES
>(coerentemente ) ( i.e. . . o dia esta ensolarado hoje ) se a
>pessoa tiver problema com as algumas destas tarefas, chame um medico
imediatamente e descreva os sintomas ao expedidor.
> Após ter descoberto que um grupo de voluntários nao médicos
>poderia identificar a fraqueza facial, a fraqueza do braço e os problemas
do discurso, investigadores incitaram o público em geral para aprender as
três perguntas. Apresentaram suas conclusões na reunião anual da associaão
americana de derrame fevereiro passado . Difundido o uso deste teste que
poderia resultar no diagnóstico e no tratamento do derrame e impedir os
danos cerebrais.
> Um cardiologista diz que se todos que receberem este
>e-mail o enviarem a 10 pessoas; você pode apostar que ao menos uma vida
será conservada.
> SEJA UM AMIGO E COMPARTILHE ESTE ARTIGO COM TANTOS
>AMIGOS
>QUANTO POSSÍVEL, você pode salvar vidas.
Dicas para evitar (Depressão)
1-Faça exercício físico diário ( do tipo aeróbico, que aumenta a freqüência cardio-respiratória ), ideal ao acordar. TEMPO: uma hora. ( natação, caminhada ou ciclismo ). O exercício físico, quando feito diariamente, aumenta a produção de betaendorfinas e encefalinas, opiáceos naturais que dão a sensação de bem estar e disposição.
2- Sono ideal - horário máximo para dormir : 22 horas. A parte mais nobre do sono acontece entre as 23h e 3h da manhã. Máximo para acordar: 6 horas da manhã. Após este horário aumenta o sono REM, que é o sono de sonhar, desvitalizador e depressivo. Não dormir durante o dia, pois este sono ao invés de descansar cansa.
3- Evitar atividades excitantes ( esportes, TV, telefonemas, discussões ) uma hora antes de dormir, dando preferência a atividades relaxantes ( música, relaxamento, etc. )...
4- Exposição à luz solar do início da manhã ou final da tarde, que promove aumento de melatonina, substância do ciclo sono/vigília e do humor humano.
5- Banho de morno a frio pela manhã, promovendo melhoria no despertar pelo choque térmico, ou banho quente a noite que provoca vasodilatação, ajudando a relaxar e facilitando a conciliação do sono.
6- Ter maior disponibilidade de tempo para relacionamentos familiares e sociais.
7-Busca de atividades profissionais, esportivas, encontros e reuniões que constituem momentos de prazer, que é o combustível da vida. Buscar ambientes abertos ( praças, paisagens onde existam mata, montanha , rio, mar , lagoa, etc. ). Ambientes fechados e atividades em apartamentos ( TV, computador, videogames, sons altos, etc. ) são estressantes e viciam.
8- Investir em lazer nos finais de semana, férias, etc. saindo da rotina casa , trabalho como meio de resgatar a tranqüilidade. Lazer é fundamental e se faz com criatividade, buscando novidades.
9- Evitar muita exposição à ambientação artificial ( ar condicionado, carpetes, vidro fumê, luz de uma artificial, etc. ), pois comprovou-se que este tipo de ambiente provoca desgastes físico e psicológico, irritação, problemas alérgicos, infeções das vias aéreas, dor de cabeça, Estresse e até depressão.
10- Investir em hobbies ( tipo costura, pintura, jardinagem, pescaria, etc.) desviando o pensamento de preocupações rotineiras, melhorando o relaxamento.
11- Após as 18h, evitar alimentos pesados, jantar,carnes vermelha, frituras, etc. que prejudicam o aprofundamento e as fases do sono, causam pesadelos, fazendo com que o sono seja insatisfatório.
12- Uso de vitaminas C ( 2g/dia - Cebion, Redoxon, suco de laranja ou acerola ) e vitmina E (400 mg/dia - ex. Ephynal ou vitaminas E400 importantes ) diariamente após exercício físico.
13- Evitar produtos do tipo guaraná em pó, giseng, catuaba, que são excitantes e interferem na qualidade do sono. Apesar de aumentarem a vitalidade, desencadeiam quadros ansiosos e depressivos.
14- Não usar anfetaminas (remédios para emagrecer ) que dão irritabilidade, insônia, agressividade e depressão. Mesmo a espirulina, usada em fórmulas homeopáticas, é depressora para algumas pessoas.
15- Não usar bebida alcoólica, principalmente no início do tratamento com antidepressivo! Após esta fase, caso use, no máximo uma vez por semana, e de preferência fermentados (cerveja, vinho, champagne ).
16- Não fumar. Além de prejuízos pulmonares e cardiovasculares, a nicotina esta ligada a modificações no humor, tais como ansiedade e depressão.
17- Uso freqüente de folhas verdes, como couve, alface e outras, pois elas contêm Tryptofano, substância fundamental para a produção de neurotransmissor cerebral, a seretonina que regula o humor, pensamento e ação.
18- Beber no mínimo 2 litros de água por dia, evitando a desidratação celular que provoca estresse em nível cerebral.
1-Faça exercício físico diário ( do tipo aeróbico, que aumenta a freqüência cardio-respiratória ), ideal ao acordar. TEMPO: uma hora. ( natação, caminhada ou ciclismo ). O exercício físico, quando feito diariamente, aumenta a produção de betaendorfinas e encefalinas, opiáceos naturais que dão a sensação de bem estar e disposição.
2- Sono ideal - horário máximo para dormir : 22 horas. A parte mais nobre do sono acontece entre as 23h e 3h da manhã. Máximo para acordar: 6 horas da manhã. Após este horário aumenta o sono REM, que é o sono de sonhar, desvitalizador e depressivo. Não dormir durante o dia, pois este sono ao invés de descansar cansa.
3- Evitar atividades excitantes ( esportes, TV, telefonemas, discussões ) uma hora antes de dormir, dando preferência a atividades relaxantes ( música, relaxamento, etc. )...
4- Exposição à luz solar do início da manhã ou final da tarde, que promove aumento de melatonina, substância do ciclo sono/vigília e do humor humano.
5- Banho de morno a frio pela manhã, promovendo melhoria no despertar pelo choque térmico, ou banho quente a noite que provoca vasodilatação, ajudando a relaxar e facilitando a conciliação do sono.
6- Ter maior disponibilidade de tempo para relacionamentos familiares e sociais.
7-Busca de atividades profissionais, esportivas, encontros e reuniões que constituem momentos de prazer, que é o combustível da vida. Buscar ambientes abertos ( praças, paisagens onde existam mata, montanha , rio, mar , lagoa, etc. ). Ambientes fechados e atividades em apartamentos ( TV, computador, videogames, sons altos, etc. ) são estressantes e viciam.
8- Investir em lazer nos finais de semana, férias, etc. saindo da rotina casa , trabalho como meio de resgatar a tranqüilidade. Lazer é fundamental e se faz com criatividade, buscando novidades.
9- Evitar muita exposição à ambientação artificial ( ar condicionado, carpetes, vidro fumê, luz de uma artificial, etc. ), pois comprovou-se que este tipo de ambiente provoca desgastes físico e psicológico, irritação, problemas alérgicos, infeções das vias aéreas, dor de cabeça, Estresse e até depressão.
10- Investir em hobbies ( tipo costura, pintura, jardinagem, pescaria, etc.) desviando o pensamento de preocupações rotineiras, melhorando o relaxamento.
11- Após as 18h, evitar alimentos pesados, jantar,carnes vermelha, frituras, etc. que prejudicam o aprofundamento e as fases do sono, causam pesadelos, fazendo com que o sono seja insatisfatório.
12- Uso de vitaminas C ( 2g/dia - Cebion, Redoxon, suco de laranja ou acerola ) e vitmina E (400 mg/dia - ex. Ephynal ou vitaminas E400 importantes ) diariamente após exercício físico.
13- Evitar produtos do tipo guaraná em pó, giseng, catuaba, que são excitantes e interferem na qualidade do sono. Apesar de aumentarem a vitalidade, desencadeiam quadros ansiosos e depressivos.
14- Não usar anfetaminas (remédios para emagrecer ) que dão irritabilidade, insônia, agressividade e depressão. Mesmo a espirulina, usada em fórmulas homeopáticas, é depressora para algumas pessoas.
15- Não usar bebida alcoólica, principalmente no início do tratamento com antidepressivo! Após esta fase, caso use, no máximo uma vez por semana, e de preferência fermentados (cerveja, vinho, champagne ).
16- Não fumar. Além de prejuízos pulmonares e cardiovasculares, a nicotina esta ligada a modificações no humor, tais como ansiedade e depressão.
17- Uso freqüente de folhas verdes, como couve, alface e outras, pois elas contêm Tryptofano, substância fundamental para a produção de neurotransmissor cerebral, a seretonina que regula o humor, pensamento e ação.
18- Beber no mínimo 2 litros de água por dia, evitando a desidratação celular que provoca estresse em nível cerebral.
13 setembro 2006
FALSOS TÉCNICOS DA NET
Bandidos estão enviando pelo correio, uma carta com papel timbrado da NET ou TV acabo, dizendo que estão modernizando sua tecnologia e que será necessária a substituição de equipamento dentro da casa do assinante. Eles dão o número de um telefone de um comparsa para o agendamento.Se a pessoa não conhece o golpe e não resolve telefonar para a NET para saber se isto procede , praticam o assalto com hora marcada.Viram onde chegou a ousadia dos bandidos? As próprias vítimas marcam o dia em que sua residência vai ser assaltada !!!!!!!!Por favor, passem aos seus amigos, tenham eles NET ou TVA ou outro qualquer canal de TV por assinatura, para que eles passem adiante esta mensagem. Forte abraço,
Bandidos estão enviando pelo correio, uma carta com papel timbrado da NET ou TV acabo, dizendo que estão modernizando sua tecnologia e que será necessária a substituição de equipamento dentro da casa do assinante. Eles dão o número de um telefone de um comparsa para o agendamento.Se a pessoa não conhece o golpe e não resolve telefonar para a NET para saber se isto procede , praticam o assalto com hora marcada.Viram onde chegou a ousadia dos bandidos? As próprias vítimas marcam o dia em que sua residência vai ser assaltada !!!!!!!!Por favor, passem aos seus amigos, tenham eles NET ou TVA ou outro qualquer canal de TV por assinatura, para que eles passem adiante esta mensagem. Forte abraço,
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